Hvordan påvirker alkohol hjernen?

De fleste ved, at alkohol er et giftstof, og at det kan have negative virkninger på kroppen. Men hvad med hjernen? Hvordan påvirker alkohol den kognitive funktion? I dette blogindlæg vil vi diskutere alkoholens virkninger på hjernen, og hvordan de kan føre til negative resultater.

Vi vil også give oplysninger om, hvordan man kan reducere eller forebygge disse negative virkninger. Alkohol er et nedtrykkende middel for centralnervesystemet. Det betyder, at det bremser hjernens og kroppens funktion. Når folk drikker alkohol, kan de opleve sløret tale, nedsat koordination og nedsat reaktionstid. Disse virkninger skyldes, at alkohol nedsætter aktiviteten af visse neurotransmittere i hjernen. Neurotransmittere er kemikalier, der hjælper med at overføre meddelelser mellem celler i hjernen.

Vigtige neurotransmittere

En af de vigtigste neurotransmittere, der påvirkes af alkohol, er GABA. GABA er med til at regulere angst- og stressniveauet i hjernen. Alkohol øger aktiviteten af GABA, hvilket fører til følelser af afslapning og ro. For meget alkohol kan dog føre til overdreven beroligelse og nedsat motorisk funktion.

En anden neurotransmitterpåvirket af alkohol er glutamat. Glutamat er ansvarlig for at sende ophidsende signaler i hjernen. Alkohol øger aktiviteten af glutamat, hvilket kan føre til øget angst og aggression.

Alkohol påvirker hjernen forskelligt.

Alkoholens virkninger på hjernen kan variere afhængigt af den enkelte person. Nogle mennesker kan være mere modtagelige over for alkoholens negative virkninger på grund af genetiske faktorer eller underliggende helbredstilstande. Desuden kan for meget alkohol øge risikoen for at udvikle langsigtede problemer som f.eks. afhængighed og leversygdom.

Ting du selv kan gøre for at undgå eller mindske negative konsekvenser.

Hvis du er bekymret over, hvordan alkohol påvirker din hjerne, er der nogle ting, du kan gøre for at mindske din risiko for at udvikle negative konsekvenser. For det første er det vigtigt, at du drikker med måde. Det betyder, at du ikke må drikke mere end to genstande om dagen, hvis du er en mand, eller en genstand om dagen, hvis du er en kvinde. For det andet skal du undgå at drikke for meget. Binge-drinking defineres som fire eller flere drinks inden for en to-timers periode for mænd og tre eller flere drinks inden for en to-timers periode for kvinder. Endelig skal du sørge for at holde dig hydreret ved at drikke rigeligt med vand, når du drikker alkohol.

Hvis du eller en du kender kæmper med alkoholisme, er der ressourcer til rådighed, som kan hjælpe dig. Alkohollinjen er et af de steder, der tilbyder støtte og vejledning til folk, der kæmper med alkoholproblemer som for eksempel alkoholmisbrug og alkoholafhængighed. Du kan ringe til alkohollinjen på alle ugens dage på 70205501. Her kan du få gratis anonym alkoholrådgivning. Du kan også få hjælp til valg af alkoholbehandling. Alkohollinjen er åben for både drikkende og pårørende.

Efter denne artikel er blevet færdig, har sundhedsstyrelsen ændret deres vejledning for indtag alkohol. Herunder kan du se de nye anbefalinger.

Sundhedsstyrelsens udmeldinger om alkohol:

Intet alkoholforbrug er risikofrit for dit helbred

Er du 18 år eller over? (Der gælder nu det samme for mænd og kvinder)

Højst 10 genstande om ugen

Højst 4 genstande på samme dag

Er du under 18 år?

Lad være med at drikke alkohol

Er du gravid eller prøver du at blive det?